毎日の習慣が全く続かない....間違った目標の立て方をしているかも?〇〇を意識して目標を立てよう!!

こんにちはゆうきです!! 毎日の目標は立てたものの 「今日はめんどくさいから 明日でいいや〜」 と言ってるうちに いつの間にか 実行しなくなったり 「この習慣は絶対に 毎日続けるぞ」 と意気込んだものの デートや飲み会、 バイトなどが予定に入ってくる…

頑張りすぎてませんか??知らないうちにたまったストレスを解消するために〇〇しよう!!

こんにちはゆうきです!! 毎日必死で バリバリ仕事をこなしてはいるものの ちょっとしたミスを連発して 怒られてしまったり 試験前に暗記しようと 寝る間を惜しんで頑張りすぎて 体調崩してしまったり がんばりやさんのあなたは こういった経験があると思い…

午前中のパフォーマンスを上げる秘訣。それは〇〇にあった!!

こんにちはゆうきです!! 「よーし明日はたくさん勉強するぞ!!」 と意気込んでいつもより1時間早く起きて 机に向かったものの 問題を解いているうちに いつの間にか うとうとして 全くはかどらなかった 「こんなことならあと1時間多く 寝ればよかった・・・…

ダラダラ勉強してしまう、モチベーションがあがらない。そんな時は〇〇をやってみよう!!

こんにちはゆうきです! よーし!!今週末は たくさん勉強して 周りとの成績の遅れを 取り戻すぞ!! 今日は頑張って 100問、問題を解こう! と張り切っていたものの なかなかやる気が起きず あっという間に 次の週になってしまった そんな、 自分のことが …

結局一番効率がいい勉強法って何なんだ??勉強法の迷路に迷い込んだあなた。〇〇で解決します!!

こんにちは!ゆうきです! グングン成績が上がる勉強法や めちゃくちゃ効率の良い暗記法を 探し求めてこのブログを 見てくださっているあなた これまでもいろんな勉強方法を 紹介しているブログや YouTube Twitter Instagramなど 散々目にしてきたはずです …

食後の眠気を抑えて集中力を維持するためには、〇〇を習慣にするだけで良い!!!

こんにちは!ゆうきです! 「よーしお昼ご飯も食べたし また午後も勉強がんばるか〜 もう少しで課題終わりそうだ 集中しよう!」 ... ... スヤスヤzzz 集中しようと思ってるのに 食後の眠気で集中できなかったり そのまま眠くなってしまう ことってありますよ…

新しく始めようとした習慣がなかなか続かない...そんなときは〇〇を試してみよう!!

こんにちは!ゆうきです! 今日は毎日やろうと決めたことを 簡単に実行できるようになる ある方法をお教えします 毎日夜の5分だけ 英単語を覚える時間を取ろうと 決心したあなた。 最初の数日は続いていたものの そのうち 「ノルマやるの忘れちゃった、まぁ…

勉強に必須なツールは〇〇だった!!どんな状況でもすぐに集中モードに入れるようになる勉強アイテム!!

こんにちは!ゆうきです! あなたは勉強中に集中できているでしょうか? 今日は勉強に100% 集中できるツール を紹介したいと思います。 あなたは勉強中に集中できているでしょうか? だらだらと勉強していませんか? かくいう僕も このツールを使う以前は 好…

復習がめんどくさい?そんなあなたも大丈夫。何も考えず何の計画も立てず当たり前のように復習できる方法を教えます

こんにちはゆうきです! 今日は勉強の中でも復習について 話していこうと思います 学校の先生から 復習をちゃんとしろと言われたり 教育系YouTuberが 復習の大事さを語っていたりと 復習が大事ってことはわかってるけど ついつい後回しにしてしまいますよね。…

覚えられない!!そんなときは、〇〇に関連付けて覚えよう!! 〜自己参照効果〜

こんにちは!ゆうきです! 今日は記憶に関する話題について 話していこうと思います テスト前に勉強していると どうしても覚えられない ことってありますよね? 他の事は 覚えていて すらすら問題が解けるのに 何回やってもど忘れしてしまい なかなか覚えられ…

実は、勉強中は貧乏ゆすりをしたほうがいい!?意外な貧乏ゆすりの真実!

こんにちは!ゆうきです! 突然ですが、 あなたは貧乏ゆすりについて どう思いますか? 「入試会場で、隣の人の貧乏ゆすりが気になって集中できなかった」 「話しかけている相手が貧乏ゆすりをしていて不快だった」 「両親に貧乏ゆすりはみっともないからや…

テスト勉強に最適!!その名も中途半端勉強法!!

こんにちは!ゆうきです! 今日は具体的な勉強法のうち、 とっておきのもの を紹介したいと思います! その名も 『中途半端勉強法』 です!! 「中途半端ってだめじゃん!」 って思いましたか?いえいえ、 これをやるかやらないかで かなり効率変わりますよ…

勉強時の曲の聞き方!!音楽の聴き方で効率は変わる!

こんにちは!ゆうきです! 今回は 「勉強するときの 音楽の聞き方」 について話していこうと思います! あなたは勉強中に音楽を聴いていますか? 勉強中にイヤホンをはめるのが 癖になっていませんか? 勉強中に音楽を聴くことは 基本的にはよくありません。…

ピアプレッシャーって知ってる??うまく利用すればあなたの勉強効率が上昇!!

こんにちは!ゆうきです! 突然ですがあなたは 勉強する環境について こだわっていますか? 勉強する環境を選ぶとき ある点に注目して選ぶことで あなたの勉強効率はかなり上昇します 環境を変えるだけで効率が上がるなら 安いものですよね?? 「理由はわか…

勉強するのに最も重要!?『良い勉強仲間』の作り方!!

こんにちは!ゆうきです! 今回は勉強するにあたって 効率やモチベーションを維持するために 最も重要といっても過言ではない 『勉強仲間』 の選び方について語ろうと思います。 なぜ勉強仲間がそこまで重要なんでしょう?? 良き勉強仲間がいないと... モチ…

暗記効率が数倍アップ!『場所暗記法』とは!?

こんにちは!ゆうきです! 今回は何かを記憶するときに 意識すると覚えやすくなる コツをお伝えしたいとおもいます。 それは名付けて 『場所暗記法』 です!! 僕が通っている某国立医大では、 1科目でも単位を落とすと 留年が決まってしまいます。 そんな厳…

「もっと睡眠の質を上げたい!!」生活するうえで、勉強するうえで、最も重要な「睡眠」の質を上げる夜の過ごし方。たった一つ「〇〇を意識する」行動をするだけで劇的に睡眠を改善!

こんにちは!ゆうきです! 前回、朝の覚醒の原則として、 「深部体温を上げて 表在体温を下げる」 ことの重要性についてお話ししました。 まだそちらを見てない方は前回の記事をチェックしてください! 朝の過ごし方はわかりましたが、 効率的な1日を過ごす…

「朝は眠くてやる気が出ない・・・」朝が弱い人必見!これからアクティブに朝を過ごせるたった一つの原則!!

こんにちは!ゆうきです! 今日は1日を効率的に過ごすために一番重要な 朝の過ごし方 について話していこうと思います。 あなたはスッキリとした1日を過ごせていますか? 「何かやる気が起きないな〜」 「眠いな〜」 といった日々が続くこともあるかもしれま…

【脳科学】「あいつみたいに天才だったらなあ..」「俺は記憶力悪いからしょうがない...」とあきらめていませんか?? あきらめるな!!頭は良くなれる!!

こんにちは!!ゆうきです! このブログを読んでいるあなたは 「成績を上げたい!」 「もっと記憶力を良くしたい!」 「頭良くなりたい!」 といった上昇志向の方ですよね? いらっしゃい! 素晴らしい考え方です! 今からでも全然おそくありません! なぜな…